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普拉提(Pilates) 是一套能有效改善頸、肩膊、腰背疼痛的運動，通過 強化腹、背、臀部肌肉的來穩定身體，特別針對不良姿勢、肌肉疲 勞等問題，加強肢體的柔軟度與協調性，更可塑造玲瓏的曲線。
pilates‧普拉提‧元朗
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Viva Dance 位於香港上環，坐落香港繁華鬧市中心，比鄰信德中心港澳碼頭，距離上環地鐵站C出口僅1分鐘，坐擁醉人繁華及休閒別緻的地段；為忙碌都市帶來別有韻致及壓力舒緩的大好機會。 為慶祝VIVADANCE新開幕，租用 VIVADANCE 全層 只需 $350 / hour! 想享有呢個優惠價只要Like同Share此post 即可！ 中心全層樓面面積共1500呎，地方寬敞舒適，有足夠活動
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The Life Auditorium Suitable for lectures, conferences, presentations, concerts etc. Seating Capacity: 800 Facilities included: Grand Piano, A/V System, Technical support. Hire Cost: Monday - Fir
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Teachers maintain a current, vital connection with the work of BKS Iyengar. Students benefit from the high quality of instruction and personal attention
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主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運動
健身會所‧纖體健身‧運動健身
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瑜伽運動不祇是伸展運動，它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽，我們可強化各內臟功能，防治一些慢性疾病，減去身體多餘脂肪，消除疲勞及其所引致之身體痛楚，消除壓力，更能提昇集中力，和令我們頭腦更清晰，思想更敏捷。
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HATHA YOGA The most ancient , complete , and popular form of yoga for mental and physical health. [Effective from September-17-2 007] MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY Enrolmen
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